今日は高原さやか先生に来ていただき、ペルヴィス～骨盤調整～の講座を行いました。
前半は、体をゆっくりとほぐします。
先生がひとりひとりに丁寧に指導されていました(^^)v
後半は骨盤の調整。
先生の声に合わせテンポよく体を動かすと、いつのまにか左右のゆがみも整い、体が軽く！！
簡単な調整法も教えていただいたので、家でもやっていきたいです♪
『無理せず、自分の心地いいと思えることが大事』
先生の言葉に心も軽くなりました(^_^)v
また次回もぜひ、参加してくださいね
高原さやか先生、参加された皆様、今日は本当にありがとうございました。